Tiếng Anh 11 - Sách học sinh - Tập hai (Thí điểm hệ 10 năm) | Review 4 | Skills Listen to the recording about the negative effects of over-exercising. Decide whether the following statements are true (T) or false (F) according to the speaker.

Dịch nghĩa:
1. Bạn càng tập thể dục nhiều, bạn càng trở nên khỏe mạnh hơn.
2. Thực hiện các bài tập với cường độ dày đặc là không tốt.
3. Con người có thể trở nên nghiện hoạt động thể chất cường độ cao.
4. Tập thể dục quá mức có thể gây hại cho cơ, khớp và tim của cơ thể.
5. Bạn nên tham khảo ý kiến của một người hướng dẫn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới.

Audio script:
Nobody can deny the benefits of exercise to human health. (1) But too much exercise can do you more harm than good. Many people believe that more exercise brings more benefits, and (2) they try to have too much of a good thing. This leads to extreme workouts in the gym, and long hours of outdoor fitness walking or cycling.
However, (3) high intensity may cause addiction to and overdose in exercise.
(4) Over-exercising may damage the body's muscles and joints, increase the risk of heart disease or stroke, and even cause death. The same degree of exercise might be moderate to 30-year-olds and intense to 60-year-olds. (5) Always consult with a doctor before starting a new exercise programme to make sure you exercise safely and effectively.

Dịch nghĩa bài nghe:
Không ai có thể phủ nhận lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khoẻ con người. (1) Nhưng tập thể dục quá nhiều có thể gây tổn hại hơn là có lợi. Nhiều người tin rằng tập thể dục nhiều mang lại nhiều lợi ích hơn, và (2) họ cố gắng tập quá nhiều. Điều này dẫn đến tập thể dục quá độ trong phòng gym và đi bộ đường dài hoặc đạp xe dài. Tuy nhiên, (3) tập dữ dội có thể gây nghiện và quá liều trong tập thể dục.
(4) Tập thể dục quá mức làm tổn thương cơ và khớp của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ, thậm chí gây tử vong. Mức độ tập thể dục tương tự ở mức độ vừa phải đến 30 tuổi và mạnh mẽ đối với những người 60 tuổi. (5) Hãy luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới để đảm bảo rằng bạn tập thể dục một cách an toàn và hiệu quả.

	T	F
1. The more exercise you do, the healthier you become.
2. Doing intensive workouts is too much of a good thing.
3. People may become addicted to high-intensity physical activity.
4. Over-exercising can be harmful to the body's muscles, joints and heart.
5. You should consult with an instructor before starting a new exercise programme.

	T	F
1. The more exercise you do, the healthier you become.
2. Doing intensive workouts is too much of a good thing.
3. People may become addicted to high-intensity physical activity.
4. Over-exercising can be harmful to the body's muscles, joints and heart.
5. You should consult with an instructor before starting a new exercise programme.